我不小心在我的 Windows 11 电脑上永久删除了重要文件，而且已经清空了回收站。这些文档和照片非常重要，我想知道是否有任何安全的方法可以恢复它们。在把情况弄得更糟之前，我希望得到关于 Windows 11 文件恢复最佳方案的建议。
嘿，
我在 Windows 11 上遇到过这种情况，而且没错，永久删除并不总是意味着彻底消失。文件通常会一直留在硬盘上，直到被别的内容占用原来的位置。所以即使它已经从回收站里消失，还是有机会找回来的。
在我动用恢复软件之前，我会先检查一些看起来很基础的东西。这不止一次帮我省了不少时间。
- 回收站。听起来很明显，但我确实见过文件进了那里，而我本来非常确定自己用的是 Shift+Delete。
- OneDrive 回收站，如果你的桌面、文档或图片文件夹在同步的话。
- 文件历史记录备份。
- 文件原来所在文件夹的以前的版本。
- 任何旧的备份来源，比如外接 SSD、U 盘、云账户，或你之前复制过该文件的另一台电脑。
最关键的是这一点：如果可以，先停止向这块硬盘写入数据。不要在上面安装乱七八糟的应用。不要下载大文件。不要来回移动东西。每一次写入都会降低找回的概率，因为 Windows 可能会复用同一批扇区。对于 SSD 来说，TRIM 会让情况更糟。一旦 TRIM 清除了已删除的块，恢复就会困难得多，有时甚至不可能。
如果这些备份或回收站检查都没有任何结果，那我就会转向恢复软件。
我会先从 Disk Drill 开始。我之前误删了错误的文件夹后，在一块副硬盘上用过它，比起我试过的很多其他工具，它更容易整理结果。它可以扫描已删除的文件、已格式化的卷，而且在某些情况下还能保留原来的文件名和文件夹结构，这样后续整理会轻松很多。
步骤其实很简单：
- 把 Disk Drill 安装到另一块硬盘上，不要装到删除文件的那块盘里。
- 启动它，然后选择受影响的硬盘。
- 点击 搜索丢失的数据，然后等扫描完成。
- 使用搜索和筛选器缩小结果范围。
- 当出现预览选项时，先预览文件。
- 把文件恢复到另一块硬盘，不要恢复回原来的那块盘。
Windows 免费版允许你无限制扫描和预览，并且最多可恢复 100 MB。如果只是小文档或几张照片，这已经足够用来测试扫描是否找到了正确的内容，再决定要不要花钱。
如果你想走完全免费的路线，PhotoRec 依然能用。我有一次在 SD 卡上用过它。它确实找回了一大堆文件，但文件名没了，文件夹结构也全乱了。所以没错，它能恢复数据，但整理这些混乱结果会很花时间。
有些情况下，我会停止自己操作，转交给专业人士：
- 硬盘发出咔嗒声、摩擦声，或者任何异常噪音。
- Windows 已经完全识别不到这块硬盘。
- 硬盘会自己掉线又重新连接。
- SSD 或 HDD 看起来有物理损坏。
- 这些文件重要到不值得冒任何一步操作失误的风险。
- 恢复工具扫完整块盘后，什么有用的内容都找不到。
当硬件开始出问题时，越是自己继续折腾，往往越容易让情况变得更糟。我见过有人在一块快坏掉的硬盘上反复重试扫描，结果最后能恢复的东西比一开始还少。到了那一步，找数据恢复机构会更稳妥。
所以，先把你忘记自己还有的每一条备份路径都检查一遍。如果还是没有结果，就尽量把硬盘使用降到接近零，并尽快扫描。删除之后硬盘如果没有继续高强度读写几个小时，找回的概率会更高。
先从 Windows 放在正常删除流程之外的内容开始检查。打开 Windows 安全中心，然后查看“保护历史记录”。勒索软件防护和“受控文件夹访问”有时会阻止保存或以奇怪的方式移动文件，人们会误以为是删除了。还要用管理员账户检查隐藏文件夹 C:$Recycle.Bin 。虽然少见，但我见过文件卡在那里。
关于一点，我和 @mikeappsreviewer 的看法稍有不同。如果被删除的文件在你的系统 SSD 上，而你之后又继续使用 Windows 11 好几个小时，SSD TRIM 会让恢复成功率迅速下降。在 HDD 上，成功率通常能维持更久。所以你的硬盘类型非常重要。
如果你开启了“存储感知”，Windows 也可能已经清理了临时副本和旧的还原数据。请以管理员身份在命令提示符中检查这个命令：
vssadmin list shadows
如果你看到了卷影副本，像 ShadowExplorer 这样的工具有时可以提取较旧的文件版本，即使“以前的版本”里什么也没有显示。
对于内置恢复工具，可以试试 Microsoft Store 里的 Windows File Recovery。它是免费的，仅支持命令行，如果你知道文件类型或文件夹路径，效果最好。示例：
winfr C: D:\Recovery /regular /n \Users\YourName\Documents*.docx
恢复到另一块驱动器，不要恢复到 C:。
如果你想要更容易使用、还能预览的扫描工具，Disk Drill 仍然是 Windows 11 上较为干净利落的选项之一。界面更好，分类更快，需要猜测的情况更少。先用预览测试，这样你就不会浪费时间。
也值得看看这个关于在 Windows 11 上恢复已删除文件的视频指南：
观看这个 Windows 已删除文件恢复操作演示
如果这些文件无可替代，做完 1 到 2 次扫描后就先别再继续尝试了。反复写入和反复扫描，往往会让人把糟糕的情况变得更糟。
如果这些文件真的很重要，我其实会补充一点，@mikeappsreviewer 和 @sognonotturno 都没有足够强调：如果可以，先对硬盘做一个逐字节镜像。尤其是如果这是机械硬盘或老化中的 SSD。这样你扫描的是副本，不是原盘，而且你只有一次机会避免把情况弄得更糟。
还有一些很容易忽略的额外检查：
- Office 应用有时会在临时文件夹里有 自动恢复 副本
- Photoshop、一些 PDF 编辑器和照片应用会保留它们自己的 最近使用/临时缓存
- 如果这些文件曾作为邮件或聊天附件发送过，搜索 Outlook、Gmail、Teams、WhatsApp 桌面版、Discord 等
- 在 Windows 中用部分文件名加上以下内容搜索：
.tmp.asd.wbk~
另外，如果你自己不太熟悉这类操作，我对“赶紧扫描就行”的建议有一点不同意见。慌乱地点来点去正是人们覆盖数据的常见原因。先冷静下来，确认盘符，然后把恢复出来的文件保存到另一块磁盘。
如果你想看一些容易理解的 来自社区的 Windows 11 永久删除文件恢复技巧，那个帖子也值得快速浏览一下。
至于实际软件，Disk Drill 是有道理的，因为预览功能可以在恢复之前帮助确认文件是否完好。这一点比很多人想的更重要。如果预览打不开，文件可能就已经没救了。只是不要把它安装到你正尝试恢复数据的同一块硬盘上。听起来很明显，但还是总有人这么做。
如果什么都找不到，而且这是你的系统 SSD，说实话，成功几率不算高。不是完全不可能，只是……不太乐观。
